10 Receitas de Ora pro Nobis Imperdíveis

A planta Ora pro nobis é muito importante para quem busca uma receita que aumente a massa magra e auxilie na melhora da saúde. Não perca nenhuma das receitas que separamos para você logo abaixo, sei que vai querer preparar agora mesmo!

O que é Ora pro Nobis?

Bastante conhecida por conta das suas propriedades naturais, a Ora pro nobis é uma planta que pode ser amplamente consumida pelos humanos, já que é comestível e acaba se tornando parte de variadas receitas.

Inclusive, ela pode ser cultivada em casa, facilitando o acesso à planta e, naturalmente, aos seus benefícios. Sobre ela, ainda vale mencionar o fato de ser rica em proteína, ferro, Vitamina B3, Vitamina A e fibras.

Para que serve?

Agora que já conhecemos melhor a Ora pro Nobis, vale a pena entender também para que ela serve de modo mais específica. Graças a todos os nutrientes que ela nos oferece, podemos destacar sua ação laxante, antioxidante, hipoglicemiante e hipolipemiante.

Na prática, isso significa dizer que nos apresenta aos seguintes benefícios:

• Melhora da imunidade;
• Auxilia o emagrecimento;
• Previne a anemia;
• Evita a Diabetes;
• Reduz os níveis de Colesterol ruim;
• Ajusta o funcionamento intestinal.

Receitas com Ora pro Nobis

Agora, confirma pratos nos quais a planta pode ser utilizada, fazendo com que possamos contar com todos os seus benefícios de forma deliciosa:

Sopa com Ora pro Nobis

Ingredientes

• 100g cenoura
• 20g de alho
• 100g de tomate
• 120g de chuchu
• 300g de peito de frango
• 200g de batata
• 120g de abobrinha
• Colorau
• 1l de água
• Sal a gosto
• Ora pro nobis

Modo de preparo

1. Em uma panela coloque o alho e em seguida coloque o frango com o colorau e misture bem, em seguida coloque os legumes bem picadinhos
2. Cubra com a água já fervida e misture os legumes, enquanto deixa os legumes cozinharem corte o seu Ora pro nobis em pedaços pequenos e coloque assim que ferver e misture bem
3. Chegou o momento de acertar o sal o servir essa delicia de sopa bem nutritiva e saudável

Suco verde Com Ora pro Nobis

Ingredientes

• 25g de ora pro nobis
• 1l de água
• Gelo
• 100g de maçã verde
• 40ml de suco de limão taiti
• Açúcar a gosto

Modo de preparo

1. Em um liquidificador coloque a água já bem gelada e em seguida acrescente as maçãs cortadas, o suco de limão e por fim os ora pro nobis
2. Bata tudo muito bem e como próximo passo, coloque bastante gelo em um copo alto e basta despejar seu suco verde com ora pro nobis e servir essa delicia refrescante

Vitamina com Ora pro Nobis

Ingredientes

• 12g de ora pro nobis
• 120g de banana
• 45g de leite em pó
• 250ml de água

Modo de preparo

1. No seu liquidificador coloque a banana cortada em rodelinhas e em seguida acrescente o ora pro nobis, o leite em pó e complete com a água
2. Bata tudo muito bem e basta colocar num copo para poder servir, não precisa ter pressa para apreciar essa delicia de vitamina

Patê com Ora pro Nobis

Ingredientes

• 10g de ora pro nobis
• 30g de azeitona sem caroço
• 300g de ricota
• 100g de água
• 8g de alho
• 5ml de azeite de oliva

Modo de preparo

1. No liquidificador coloque a ricota e o ora pro nobis, as azeitonas e o alho picadinho
2. Com tudo bem no seu lugar coloque a água e bata bem, em seguida é só colocar num pote bem bonito e servir com um pãozinho

Ora pro Nobis Crocante

Ingredientes

• Sal
• Pimenta
• 20g de ora pra nobis

Modo de preparo

1. Em um prato coloque as folhas de ora pro nobis coloque sobre elas sal e pimenta para poder acentuar o seu sabor
2. Agora com o fogo ligado e uma frigideira ante aderente coloque as suas ora pro nobis e espere que encolha um lado para poder virar e deixar assar o outro lado, agora basta colocar num prato e servir

Frango com Ora pro Nobis

Ingredientes

• 15ml de óleo
• Coxas de frango
• 16g de alho
• 40g de ora pro nobis
• Sal a gosto
• Pimenta calabresa

Modo de preparo

1. Pegue as suas coxas de frango e tempere com um pouco de pimenta calabresa e leve ao fogo com um pouco de óleo e deixe fritar bem, enquanto isso em outra panela coloque um pouco de óleo para fritar o alho
2. Depois com o alho douradinho coloque um pouco de sal e refolgue as ora pro nobis para poder colocar as coxas de frango já bem fritinhas, misture tudo muito bem e está pronto

Chips de Ora pro Nobis

Ingredientes

• Azeite
• 65g de ora pro nobis
• Sal

Modo de preparo

1. Com as folhas soltas pegue um pincel e passe uma camada de azeite nos dois lados da folha e e coloque numa panela e acrescente o sal por cima
2. Deixe cerca de 2 minutos o primeiro lado e depois basta virar e colocar em um refratário e servir seus chips de ora pro nobis

Arroz com Ora pro Nobis

Ingredientes

• 20g de alho
• 15ml de óleo
• 45g de ora pro nobis
• 350g de arroz
• Água
• Sal a gosto

Modo de preparo

1. Em uma panela coloque o óleo e doure em o alho picadinho e em seguida coloque o sal e o ora pro nobis
2. Agora acrescente o arroz lavado, por fim basta colocar água o suficiente para que o arroz cozinhe
3. Tampe a panela e assim que água evaporar completamente e arroz estiver cozido está pronto

Omelete com Ora pro Nobis

Ingredientes

• 12g de ora pro nobis
• 2 ovos
• 8g de alho
• Orégano a gosto
• Sal
• Manteiga

Modo de preparo

1. Em uma batedeira coloque os ovos peneirados para evitar o gosto acentuado de ovo e coloque o sal, o orégano o alho e por fim o ora pro nobis cortadinho
2. Bata tudo muito bem e leve a uma frigideira bem untada com a manteiga, deixe que um lado fique bem durinho para poder virar e tudo ficar muito bom e poder servir esse omelete

Farofa com Ora pro Nobis

Ingredientes

• 250g de farinha de mandioca
• 120g de cebola
• Ora pro nobis
• 10g de alho
• 7g de açafrão
• Óleo
• Sal a gosto

Modo de preparo

1. Em uma panela grande coloque o alho e o óleo e deixe que doure bem, em seguida coloque o açafrão, a cebola e quando perder a sua acidez coloque a farinha de mandioca
2. Com tudo já quase pronto coloque a ora pro nobis bem cortadinha e misture mais um pouco, acerte o sal e está tudo pronto