8 Receitas de Sobremesas Saudáveis com Pasta de Amendoim

A pasta de amendoim se tornou um dos ingredientes mais utilizados pela galera do mundo fitness e dos adeptos ao estilo de vida saudável, por ser de fácil acesso e ótimo custo beneficio a pasta está presente em diversas receitas saudáveis principalmente as receitas doces e sobremesas. Confira as 8 melhores receitas de sobremesa com essa fonte de gorduras de boa qualidade.

Crepe Doce com Pasta de Amendoim Fácil de fazer

Ingredientes

• 1 ovo
• 2 claras
• 2 colheres de sopa de cacau em pó
• Pasta de amendoim a gosto

Modo de preparo

1. Numa tigela os ovos, as claras, p cacau em pó e leve para uma frigideira untada e quente
2. Quando a massa estiver consistente, vire para que doure dos dois lados
3. Desligue o fogo, coloque em um prato, recheie com pasta de amendoim e se quiser polvilhe canela em pó por cima
4. Está pronto!

Brownie de Banana e Pasta de Amendoim Saudável e Vegano

Ingredientes

• 3/4 xic. de Aveia em flocos
• 1/3 de Pasta de amendoim
• 1/2 xic. de Açúcar
• 2 Bananas grandes maduras
• 1/3 de Cacau em pó
• 1 colher de fermento em pó
• 1/3 de gotas de chocolate

Modo de preparo

1. Inicialmente bata todos os ingredientes secos no processador até que vire uma espécie de farinha
2. Depois adicione a banana e a pasta de amendoim e bata novamente
3. Depois adicione gotas de chocolate na massa e mistura com uma espátula
4. Transfira a massa para uma forma untada
5. Você pode adicionar um pouco de pasta de amendoim por cima da massa para enfeitar
6. Leve para assar no forno pré aquecido à 200 graus por 20 minutos
7. E está prontinho!!!

Muffin de Banana com Chocolate que leva Pasta de Amendoim

Ingredientes

• 2 bananas
• 1 xícara de pasta de amendoim
• 2 ovos
• 2 colheres de sopa de adoçante
• 100g de chocolate 70%
• 1 colher de chá de fermento

Modo de preparo

1. Em um mixer, bata todos os ingredientes exceto o chocolate.
2. Jogue o chocolate picado na massa e misture bem.
3. Coloque a massa em forminhas de silicone.
4. Leve ao forno pré aquecido a 200 graus por 10 minutos

Shake Proteico de Banana com Amendoim

Ingredientes

• 1 scoop de whey de baunilha
• 1 banana congelada
• 1 colher de sopa de pasta de amendoim
• 200ml de leite
• 3 gelos

Modo de preparo

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva!

O Doce com Pasta de Amendoim mais facil do mundo

Ingredientes

• 4 colheres de sopa (cheias) de pasta de amendoim
• 8 colheres de sopa de leite
• 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
• 2 colheres de sopa (rasas) de cacau em pó

Modo de preparo

1. Coloque a pasta de amendoim e o leite numa panela e leve ao fogo até que o leite incorpore totalmente na pasta
2. Em seguida desligue o fogo, adicione o açúcar mascavo e mexa bem, adicione o cacau em pó e mexa bem novamente.
3. Depois de esfriar faça bolinhas, polvilhe no cacau em pó e está pronto!

Brigadeiro de Pasta de Amendoim Saudável

Ingredientes

• 3 colheres de pasta de amendoim (lisa ou crocante)
• 50 gramas de Whey Protein de chocolate
• 1 colher de cacau em pó
• Água
• Coco ralado

Modo de preparo

1. Misture numa tigela todos os ingredientes até que fique em ponto de brigadeiro, lembre-se de adicionar a água aos poucos até dar o ponto
2. Enrole e passe no coco ralado
3. Está pronto o seu doce!

Docinho de Pasta de Amendoim

Ingredientes

• 2 col de sopa de pasta de amendoim
• 1 col de sopa de oleo de coco
• 1 col de sopa de mel
• 1 pitada de sal

Modo de preparo

1. Comece derretendo a pasta de amendoim junto com o óleo de coco no micro-ondas ou em banho maria
2. Depois de derretido e misturado adicione o mel e o sal
3. Despeje numa forminha de silicone e leve ao freezer até que fique firme
4. Desenforme e está pronto.

Bombom de Banana Fit Fácil e Rápido

Ingredientes

• 1 banana
• 6 colheres de chá de pasta de amendoim
• 100g de chocolate 70%

Modo de preparo

1. Corte a banana e derreta o chocolate.
2. Pegue a pasta de amendoim com uma colher e faça “lanchinhos” com a banana.
3. Leve a geladeira.
4. Molhe o “lanchinho” no chocolate.