Avocado Toast: 6 Receitas Nutritivas e Fáceis

Uma receita diferente que agrada o paladar daquelas pessoas que amam comidas singulares. Uma ótima opção de café da manhã. O avocado é delicioso e ainda conta com um processo simplificado. Não perca tempo e incremente em sua primeira refeição do dia.

Avocado Toast Fácil

Ingredientes:

• Tomate cereja;
• Pimenta calabresa;
• Sal;
• Azeitona preta;
• Azeite;
• 1 Abacate;
• Fatias de pães;
• Limão.

Modo de preparo:

1. Retire o abacate da casca e em uma tigela tempere com sal, azeite, limão e pimenta calabresa e amasse;
2. Leve os pães ao forno por 10 minutos;
3. Misture o creme de abacate e adicione a azeitona juntamente com o tomate cereja;
4. Coloque essa misutura nas fatias de pães e delicie-se.

Avocado Toast Estilo Americano

Ingredientes:

• Flor de sal;
• 240g de castanha de caju;
• 10g de pimenta-do-reino preta;
• 1 avocado maduro;
• 60g xícara semente de girassol;
• 1 fatia de pão integral;
• 10g de pimenta-da-Jamaica;
• Picles de cebola roxa;
• 1 colher de café de cominho em grão;
• Coentro a gosto;
• 1 colher de café de semente de coentro;
• 240g de castanha-do-Pará;
• 60g de gergelim branco;
• Raspas de limão siciliano;
• 60g de gergelim preto;
• Sal a gosto;
• 1 colher de sopa de manteiga;
• 2,5ml de suco de limão;
• 1 fatia de pão integral.

Modo de preparo:

1. Aqueça as pimentas, os grãos de cominho e as sementes de coentro em fogo médio por 3 minutos;
2. Após esse processo, bata tudo em um processador;
3. Repita todo esse processo com o gergelim preto, a semente de girassol, a castanha de caju, o gergelim branco e a castanha do pará;
4. Deixei dourar levemente e adicione uma pitada de sal;
5. Misture as oleaginosas com as sementes e estará pronto o dukkah;
6. Na frigideira untada com manteiga, adicione um pouco de suco de limão e chape o pão;
7. Corte o avocado em fatias e deixe em cima do pão. Tempere com sal e gotas de limão;
8. Adicione o dukkah, as raspas de limão, os picles de cebola e finalize com o coentro.

Avocado Toast Com Ovo Poché e Bacon

Ingredientes:

• Sal a gosto;
• Pimenta do reino a gosto;
• 1 avocado;
• Pão de sua preferência;
• 1 colher de sopa de creme de ricota;
• 1 limão;
• 1 ovo;
• Bacon a gosto;
• Pimenta calabresa a gosto.

Modo de preparo:

1. Picote o bacon e frite com um pouco de azeite;
2. Na gordura que restou na frigideira aqueça o pão;
3. Retire a polpa do avocado e fatie;
4. Chape o pão numa frigideira e adicione o creme de ricota juntamente com o avocado;
5. Prepare o ovo poché para que fique no ponto desejado;
6. Tempere o avocado com sal, pimenta do reino, gotas de limão e coloque o ovo;
7. Acrescente o bacon, cebolinha, pimenta do reino e finalize com um fio de azeite.

Avocado Na Airfryer

Ingredientes:

• Avocado a gosto;
• Mel a gosto;
• Pimenta do reino a gosto;
• Fatias de pão a gosto;
• Sal a gosto;

Modo de preparo:

1. Leve o pão para a airfryer por 4 minutos;
2. Amasse o avocado e adicione ao pão;
3. Tempere com sal, um fio de mel e pimenta do reino.

Avocado Toast Fit

Ingredientes:

• 1 pepino em tiras;
• Pepino inteiro;
• Limão a gosto;
• Atum a gosto;
• Rabanete;
• Grão de bico;
• Queijo ralado a gosto;
• Salsinha a gosto;
• 1 xícara de tomate cereja;
• Cenoura a gosto;
• Azeite a gosto.

Modo de preparo:

1. Com o avocado já retirado da casca, tempere com sal e limão, após amasse;
2. Misture o grão de bico, azeite, queijo ralado e limão;
3. Faça o mesmo com o atum, rabanete, pepino, grão de bico, salsinha e cenoura;
4. Passe o creme em todas as torradas e recheie.

Avocado Toast Para Café Da Manhã

Ingredientes:

• Salsa a gosto;
• Pimenta-preta a gosto;
• 5 dentes de alho;
• Suco de limão;
• Abacate a gosto;
• Fatias de pães;
• Manteiga;
• 1 cebola;
• Sal a gosto;

Modo de preparo:

1. Em uma frigideira com manteiga já derretida, adicione 3 dentes de alho e leve as fatias de pães para dourar;
2. Amasse o abacate, adicione a cebola, alho, tomate e salsa, todos já cortados e misture junto com o avocado;
3. Tempere com suco de limão, sal, pimenta do reino, mexa e adicione na torrada.